Go Back
+ servings
Vegane Spiral-Tarte mit Möhren und Zucchini

Vegane Spiral-Tarte mit Möhren und Zucchini genießen

Genieße die farbenfrohe Vegane Spiral-Tarte mit Möhren und Zucchini - eine gesunde und köstliche Wahl für jeden Anlass.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 1 hour
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 2 hours
Servings: 8 Stücke
Course: Lunch
Cuisine: Vegan
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Mürbeteig
  • 250 g Mehl alternativ glutenfreies Mehl verwenden
  • 150 g Veganer Butter oder reguläre Butter
  • 100 ml Wasser kaltes Wasser verwenden
Für die Füllung
  • 300 g Möhren geraspelt
  • 300 g Zucchini dünn geschnitten
  • 3 EL Olivenöl oder neutrales Öl
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Belieben
Für die Dekoration
  • einige Frische Kräuter z.B. Petersilie oder Basilikum

Equipment

  • Schüssel
  • Käsehobel
  • Tarteform
  • Arbeitsfläche
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische in einer großen Schüssel das Mehl, die vegane Butter und das kalte Wasser, bis ein fester Teig entsteht. Knete den Teig sanft, forme ihn zu einer Kugel und wickle ihn in Frischhaltefolie. Lass den Teig für 30 Minuten im Kühlschrank ruhen.
  2. Während der Teig kühlt, bereite die Füllung vor. Mische die geraspelten Möhren, die dünn geschnittene Zucchini, Olivenöl, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel. Rühre alles gut um.
  3. Schneide die Möhren und Zucchini in feine Streifen.
  4. Rolle den gekühlten Mürbeteig aus und lege ihn in eine gefettete Tarteform.
  5. Gieße die vorbereitete Füllung gleichmäßig in die Tarteform.
  6. Legen die Gemüsestreifen in einem Spiral-Muster auf die Füllung.
  7. Heize den Ofen auf 200°C vor und backe die Tarte für etwa 60 Minuten.
  8. Lass die Tarte nach dem Backen etwas abkühlen, bevor du sie in Stücke schneidest.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 300kcalCarbohydrates: 35gProtein: 5gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 250mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 5000IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Diese Tarte kann warm oder bei Zimmertemperatur serviert werden. Sie eignet sich sowohl als Mittagessen als auch als Hauptgericht bei Feiern.

Tried this recipe?

Let us know how it was!