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Wassermelonen-Smoothie-Rezept Zutaten: - 2 Tassen Wassermelone, gewürfelt - 1 Banane - 1 Tasse Joghurt - 1 Esslöffel Honig - 1 Tasse Eiswürfel Anleitung: 1. Wassermelone, Banane, Joghurt und Honig in einen Mixer geben. 2. Gut mixen, bis die Mischung glatt ist. 3. Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen. 4. In Gläser füllen und servieren.

Wassermelonen-Smoothie-Rezept für den Sommer

Ein erfrischendes Wassermelonen-Smoothie-Rezept, perfekt für heiße Sommertage.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Wassermelonen-Smoothie Zutaten
  • 2 Tassen Wassermelone, gewürfelt Die Frucht vor der Verwendung in Würfel schneiden.
  • 1 Stück Banane Für die beste Konsistenz gefroren verwenden.
  • 1 Tasse Joghurt Verwende pflanzliche Alternativen für eine vegane Variante.
  • 1 Esslöffel Honig Die Süße nach Geschmack anpassen.
  • 1 Tasse Eiswürfel Für eine dickere Konsistenz mehrere Eiswürfel verwenden.

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Wassermelone in kleine Würfel schneiden und Banane vorbereiten.
  2. Mixer füllen: Gewürfelte Wassermelone, gefrorene Banane, Joghurt und Honig in den Mixer geben.
  3. Mixen bis zur Perfektion: Mixer auf hohe Stufe schalten und die Mischung glatt pürieren.
  4. Eiswürfel hinzufügen: Deckel abnehmen und Eiswürfel hinzufügen, dann erneut mixen.
  5. Servieren und genießen: Smoothie in Gläser gießen und genießen.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 200kcalCarbohydrates: 40gProtein: 5gFat: 2gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 50mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 30gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 0.5mg

Notes

Für ein besseres Geschmackserlebnis kannst du frische Minze oder Limettensaft hinzufügen.

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