Go Back
+ servings
Zitronen-Blaubeer-Hüttenkäse-Pfannkuchen-Bissen

Zitronen-Blaubeer-Hüttenkäse-Pfannkuchen-Bissen quick und gesund

Genieße die frischen und gesunden Zitronen-Blaubeer-Hüttenkäse-Pfannkuchen-Bissen, die in nur 15 Minuten zubereitet werden können.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Bissen
Course: Breakfast
Cuisine: American, Healthy
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Hüttenkäse Kann durch Ricotta oder ein milchfreies Produkt ersetzt werden.
  • 2 Stück Eier Dienen als Bindemittel.
  • 100 g Hafermehl Kann durch Mandelmehl ersetzt werden.
  • 1 TL Backpulver Unerlässlich für die Luftigkeit.
  • 1 TL Vanilleextrakt Optional, aber empfohlen.
  • 1 TL Zitronenzeste Kann durch Orangenzeste ersetzt werden.
  • 2 EL Honig Optional, kann durch Ahornsirup ersetzt werden.
  • 1 Prise Salz
  • 150 g Blaubeeren Gefrorene Blaubeeren können verwendet werden.
Für das Servieren
  • 200 g Griechischer Joghurt Ideal als Beilage.
  • 100 g Zusätzliche Blaubeeren Frisch oder gefroren.
  • 2 EL Warmhonig Für zusätzliche Süße.

Equipment

  • Mixer
  • Pfanne
  • Esslöffel
  • Kelle
  • Gummispachtel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermische in einem Mixer den Hüttenkäse, die Eier, das Hafermehl, das Backpulver, den Vanilleextrakt, die Zitronenzeste, den Honig und das Salz. Mixe alles für etwa 30 Sekunden, bis eine glatte Masse entsteht.
  2. Nimm eine Gummispachtel und falte vorsichtig die Blaubeeren in den vorbereiteten Teig ein.
  3. Erwärme eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und füge Butter oder Kochspray hinzu.
  4. Gib mit einem Esslöffel jeweils etwa 2 Esslöffel Teig in die heiße Pfanne.
  5. Wende die Pfannkuchen vorsichtig, sobald sie gut durchgegart sind, und koche sie auf der anderen Seite für weitere 2 Minuten.
  6. Wiederhole den Vorgang mit dem restlichen Teig und halte die Pfannkuchen warm.

Nutrition

Serving: 1BissCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 10gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 250IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Lagere übrig gebliebene Pfannkuchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank. Sie bleiben frisch und können bis zu 3 Tages haltbar bleiben.

Tried this recipe?

Let us know how it was!